Gratuito — 8 email · una a sera
7 sere per smettere di fare troppo
Una mail a sera, per una settimana.
Non è un PDF da scaricare e dimenticare. Per sette sere ti arriva una mail a sera con una cosa piccola da fare prima di dormire: sederti prima di aver finito, guardare quanto stai portando, scegliere cosa è davvero tuo. Pochi minuti, niente da studiare.
Nasce da Il Coraggio di Stare Ferma.
Nessuno spam, nessuna cessione dei tuoi dati. Solo la mia lettera, quando ho davvero qualcosa da dire.
Cosa ricevi
Sette sere, sette gesti
- 01
Sere 1-3
fermarti e guardare
Ti siedi prima di aver finito, scrivi tutto quello che porti e scegli cosa è davvero tuo.
- 02
Sera 4
il momento prima del sì
Tre parole da dire prima di rispondere a una richiesta: “Fammici pensare.”
- 03
Sere 5-6
sentire e ringraziarti
Una riga sul “tutto bene” che dici ogni giorno, e un grazie alla persona che non ringrazi mai: tu.
- 04
Sera 7
la tua parola
Una cosa sola a cui dire basta, per i sette giorni dopo.
Cosa succede dopo che lasci l'email
- Ti arriva una mail che ti chiede di confermare. Serve a essere sicuri che l'indirizzo sia davvero tuo.
- Appena confermi, ti arriva la prima sera. Le altre sei seguono una al giorno, all’incirca alla stessa ora: se le vuoi la sera, conferma la sera.
- Ogni tanto ti scrivo: una pratica, una frase su cui fermarsi, i libri nuovi quando escono.
- Se non ti serve più, ti cancelli con un clic in fondo a qualsiasi email. Senza doverlo spiegare.
C'è dell'altro
Gli altri materiali
- Il Rituale Pace La pratica n.101 del libro: il gesto in tre tempi che tiene insieme le altre cento.
- Il Quaderno delle Meditazioni Zen Tredici meditazioni guidate, una per ognuna delle tredici settimane del diario.
- Il Reset di 5 Minuti Un micro-rituale da usare nelle giornate in cui la testa è piena e il corpo è teso.